Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 helmikuuta 2021
|
76 kg
Tähän mennessä pudotettu: 29 kg.
Vielä jäljellä: 6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2039 kcal
|
Rasva: 98,51g | Prot: 85,13g | Hh: 198,15g.
Aamiainen: Golden Toast Vollkorn Harmonie, Grünländer Leicht, Kerrygold Extra Ungesalzen. Lounas: Milch 1,5%, Grünländer Leicht, Kerrygold Extra Ungesalzen, Golden Toast Vollkorn Harmonie. Päivällinen: K-Classic Mini Mozzarella Light , Kühne Joghurt Kräuter Dressing Leicht, Gemischter Salat. Välipalat/Muut: Lindt Lindor Kugeln, Langnese Stracciatella, Friedel Schoko-Kugeln Vollmilch. lisää...
|
|
1975 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 21 minuuttia, Toimistotyö - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 9 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Sunshinee97
|