Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 helmikuuta 2021
|
87,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,5 kg.
Vielä jäljellä: 17,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1682 kcal
|
Rasva: 46,23g | Prot: 97,79g | Hh: 219,15g.
Aamiainen: Kuhne Jogurtowy Dressing Sałatkowy, Jajko Gotowane, Lisner Tuńczyk w Kawałkach w Sosie Własnym, Pomidory Koktajlowe, Freshline Mix Sałat z Rukolą. Päivällinen: Knorr Fix Kurczak Słodko-Kwaśny, Kupiec Ryż Pełnoziarnisty. Välipalat/Muut: Jabłko, Banan, Tort Orzechowy, Kiwi, Piątnica Serek Wiejski Lekki 3% Tłuszczu, Kiełki Rzodkiewki, Czerwona Papryka, Kaufland Pomidor, Ogórek (Obrany), Szynka Drobiowa, Sałata, Chleb Orkiszowy, McDonald's Kurczak McNuggets (6). lisää...
|
|
2407 kcal
|
Harjoitus:
Ruokaostokset - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Imaginary Lady
|