Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 helmikuuta 2021
|
67,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,8 kg.
Vielä jäljellä: 19,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1642 kcal
|
Rasva: 42,99g | Prot: 72,78g | Hh: 237,65g.
Aamiainen: Lemon, Telur Rebus, Lontong. Lounas: Kerupuk Makanan Ringan, Sambal Goreng, Ikan Kembung, Tahu Goreng, Sayur Campuran, Nasi Putih. Päivällinen: Nasi Goreng Ayam, Mie Telur (Ditambah, Masak). Välipalat/Muut: Lontong. lisää...
|
Painonnousu 1,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|