Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 helmikuuta 2021
|
62,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 7,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1456 kcal
|
Rasva: 47,48g | Prot: 64,72g | Hh: 202,77g.
Aamiainen: Pif Paf Presunto, Queijo Mozzarella, Pão Francês Integral. Lounas: Carne de Sol, Brócolis, Quero Feijão Carioca , Arroz Branco (Cozido). Päivällinen: Omelete ou Ovos Mexidos, Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo Mini. Välipalat/Muut: Elma Chips Cebolitos, Kiwi, Qualitá Uva sem Semente Crimson, Morangos, Frooty Açaí , Kiwi, Qualitá Uva sem Semente Crimson, Morangos, Frooty Açaí . lisää...
|
|
1760 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (Kuntopyörä) - 8 minuuttia, Elliptinen - 8 minuuttia, Juoksumatto - 15 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 29 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - IasSantana
|