Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 helmikuuta 2021
|
60 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,4 kg.
Vielä jäljellä: 5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
783 kcal
|
Rasva: 27,22g | Prot: 70,66g | Hh: 66,69g.
Aamiainen: Zeytinyağı, Salatalık (Soyulmuş), Yumurta Beyazı, Ispanak (Kıyılmış veya Yaprak, Dondurulmuş), Dost Tam Yağlı Yoğurt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Lounas: Roka Marulu, Wawa İri Parçalı Ton Balığı. Päivällinen: Tavuk Göğüs Eti, Nohut Yemeği. Välipalat/Muut: Çilek, Fıstık Ezmesi, Muz. lisää...
|
Painonpudotus 1,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - dilarauyann
|