Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 helmikuuta 2021
|
84,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,5 kg.
Vielä jäljellä: 6,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1653 kcal
|
Rasva: 58,46g | Prot: 128,17g | Hh: 143,04g.
Aamiainen: Bresaola, REWE Laugenkranz Sesam, Kaffee, Milbona Milch 1,5%, NEOH CrossBar. Lounas: Fürstenberg Zitrus Radler Alkoholfrei , Sojaproteinisolat, Naturgut Bio Protein Porridge, DM Bio Protein Müsli, Milbona High Protein Quark-Creme Erdbeere. Päivällinen: NEOH CrossBar, Fol Epi Legere, Aldi Eiweißbrot (45g), Trockene oder Harte Salami, REWE Laugenkranz Sesam, Grillido Sportwurst Rind & Kräuter. Välipalat/Muut: Ehrmann High Protein Eis, Quäse mit SKYR Kulturen, funny-frisch Ofen Chips Paprika, Fürstenberg Zitrus Radler Alkoholfrei , Genuss Plus Protein-Mix. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ClausAmmer
|