Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 helmikuuta 2021
|
73,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1736 kcal
|
Rasva: 50,11g | Prot: 129,18g | Hh: 215,11g.
Aamiainen: Lab Nutrition Pre Game Sports Drink, Plátano, Nitrotech Proteína en Polvo, Avena, Manzana Verde, Plátano. Lounas: Nitrotech Proteína en Polvo, Jugo de Naranja Congelado (Reconstituido con Agua), Tomates, Espinacas, Palta, Pechuga de Pavo o de Pollo, Arroz Integral (de Grano Medio, Cocido). Päivällinen: Jugo de Naranja Congelado (Reconstituido con Agua), Palta, Pechuga de Pavo o de Pollo, Arroz Integral (de Grano Medio, Cocido). Välipalat/Muut: Maní. lisää...
|
|
812 kcal
|
Harjoitus:
Kuntosali (Gym) - 1 tunti ja 45 minuuttia, Apple Health - 22 tuntia ja 15 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - JewelerFitBoy
|