Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 marraskuuta 2013
|
64,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,1 kg.
Vielä jäljellä: 7,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 18 marraskuuta 2013:
|
1609 kcal
|
Rasva: 25,35g | Prot: 42,97g | Hh: 298,62g.
Aamiainen: Apples. Lounas: V8 Garden Broccoli Soup. Päivällinen: Snickers Snickers Bar (Miniatures), Home made (Amber) Pumpkin bread, Wal-Mart Roasted Garlic Ciabatta Roll, Food Club Spaghetti. Välipalat/Muut: Lay's Kettle Cooked Sea Salt and Vinegar Extra Crunchy Potato Chips. lisää...
|
|
2198 kcal
|
Harjoitus:
Seisominen - 1 tunti ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Ajaminen - 3 tuntia, Toimistotyö - 1 tunti, Istuminen - 9 tuntia ja 35 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 35 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|