|
Вчера был разгрузочный день. Самое тяжёлое не передать после 18-00. Чуть было и шоколадку не съела🤔 думала не выдержу. Ещё всего столько эмоционально-негативного навалилось вчера, думала сорвусь. Но нет. Креплюсь. Если в прошлом году я чётким чувством уверенности питалась правильно, но в этом году из-за постоянной апатии в руки себя взять не получается. Пока убрала мучное вообще. Хотя раньше утром на завтрак позволяла себе съесть один тост. Неделю бы продержаться, потом будем легче. Заказал себе дренаж, чтобы воду слить. 28.02 должен прийти. В прошлом году за себя взялась 26.03 с весом 59 кг. В этом году 54,8 - и точка отсчёта 24.02.
|
53,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 21,3 kg.
Vielä jäljellä: 1,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
86 kcal
|
Rasva: 4,65g | Prot: 5,51g | Hh: 5,16g.
Aamiainen: Сахар, Зеленый Чай, Вареное Яйцо. lisää...
|
Painonpudotus 7,7 kg viikossa
|