Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 helmikuuta 2021
|
82,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,9 kg.
Vielä jäljellä: 7,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1248 kcal
|
Rasva: 32,34g | Prot: 63,10g | Hh: 171,84g.
Lounas: Kem Kem Zero, Tomate de Árbol, La Preferida Filete de Pechuga de Pollo, Arroz Blanco. Päivällinen: Watt's Mermelada Mora, Bimbo Pan Blanco , Dos en Uno Nikolo, Kem Kem Zero, Tomate de Árbol, La Preferida Filete de Pechuga de Pollo, Arroz Blanco, San Jorge Chorizo. Välipalat/Muut: Arcor Selz, Sprim Jugo de Frutilla, Fruna Palito Frambuesa. lisää...
|
|
2467 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (hidas) - 18 km/h - 35 minuuttia, Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|