Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 helmikuuta 2021
|
76,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6 kg.
Vielä jäljellä: 8,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1131 kcal
|
Rasva: 40,66g | Prot: 87,63g | Hh: 97,06g.
Aamiainen: Bio Chia Samen , Gut & Günstig Speise Quark 20% Fett, Heidelbeeren, Erdbeeren, Du darfst Marmelade, Cappuccino, Alpenmark Cremia Balance, Aldi Eiweißbrot (35g). Lounas: Ei, Aldi Eiweißbrot (35g), Mühlenhof Delikatess Hinterkochschinken, Alpenmark Cremia Balance. Päivällinen: Erdbeeren, K-Classic Junge Erbsen Extra Fein , K-Classic Schwarzwurzeln, K-Classic Schlemmerfilet Broccoli. Välipalat/Muut: Milbona High Protein Pudding Schoko, Pink Lady Äpfel. lisää...
|
|
2156 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (hidas) - 18 km/h - 45 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - abarth mieze
|