|
перед тренировкой
|
71,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.
Vielä jäljellä: 16,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1672 kcal
|
Rasva: 81,95g | Prot: 119,98g | Hh: 125,78g.
Lounas: Черкизовский Ветчина из Индейки, Ого Отруби Ржаные, Савушкин Продукт Мягкий Творог 0%, Моя Цена Клубника Замороженная , Яйцо, Протеин King, Сойка Сухой Соевый Протеин, Dr. Oetker Разрыхлитель Теста, Тюменьмолоко Творог Обезжиренный, Лимонный Сок, Яйцо, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Сыробогатов Сыр Лёгкий 25%, Рубленый Чеснок, Морковь, Свекла Вареная, Изюм, Грецкие Орехи. Päivällinen: Моя Цена Клубника Замороженная , Чеснок, Mlekara Sabac Сербская Брынза, Now Foods Пищевые Дрожжи , Лимонный Сок, Тыквенные Семечки, Сельдерей, Редис, Капуста Белокочанная, Савушкин Продукт Мягкий Творог 0%. Välipalat/Muut: Пятерочка Сахар, Ашан Говяжий Жир, Окское Яичный Белок. lisää...
|
Painonnousu 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - kissed-89
|