Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 helmikuuta 2021
|
87,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,9 kg.
Vielä jäljellä: 17,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1816 kcal
|
Rasva: 79,98g | Prot: 82,88g | Hh: 187,36g.
Aamiainen: Сгущенка, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Творог 9%, Велком Колбаса Сырокопченая Полусухая Бордо, Сыробогатов Плавленый Сыр Маасдам, Поджаренный Белый Хлеб, Помидоры Черри, Редис, Гречка Отварная, Яйцо (Целое). Lounas: Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Салат Овощной со Сметаной, Сливочное Масло, Рис Вареный, Котлета Домашняя. Päivällinen: Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Орифлейм Протеиновый Батончик, Русская Рыбная Фактория Чавыча Ломтики Слабосоленая, Сливочное Масло, Поджаренный Белый Хлеб, Parmalat Молоко 1,8%, Магнит Банан, Орифлейм Коктейль Ванильный. Välipalat/Muut: Орифлейм Протеиновый Батончик, Свежевыжатый Грейпфрутовый Сок. lisää...
|
Painonnousu 6,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - kraselori
|