Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 helmikuuta 2021
|
75,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 29,5 kg.
Vielä jäljellä: 5,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1917 kcal
|
Rasva: 73,67g | Prot: 67,60g | Hh: 241,64g.
Aamiainen: Mohnbrötchen, Edeka Bio Vegane Mortadella , Géramont Weichkäse mit Joghurt, Kerrygold Extra Ungesalzen, Lidl Kaiserbrötchen. Päivällinen: Kühne Joghurt Kräuter Dressing Leicht, Gemischter Salat, K-Classic Mini Mozzarella Light . Välipalat/Muut: Katjes Oceania, Yogurette Yogurette. lisää...
|
|
2035 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 3 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 25 minuuttia, Lepo - 12 tuntia ja 35 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Sunshinee97
|