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So, nun geht es wieder bergab 😎💪 Freut mich! 😃 Hoffentlich bleibt das so, möchte weit weg von der 80 😄
Weiter geht's auch mit 16:8, bis jetzt läuft es super, fällt mir auch nicht schwer 😊
Allen einen schönen Tag gewünscht 💪😀🌻
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79,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3 kg.
Vielä jäljellä: 10,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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1264 kcal
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Rasva: 72,01g | Prot: 64,66g | Hh: 90,66g.
Lounas: K-Classic Stremellachs Pfeffer, Dennree Vegane Gemüsebratlinge Brokkoli. Päivällinen: Oreo Keks, Lindt Lindor Kugeln, Rama Cremefine 7%, Alnatura Erdnussmus, Blumenkohl, Brokkoli. lisää...
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Painonpudotus 3,5 kg viikossa
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 Kommentit
Hallo ,ich interessiere mich auch für das Intervallfasten. Wann isst du?Hast du noch andere Vorteile bemerkt beim IF?Bin gleich mal sehr neugierig 🙈😉😂
25 helmi 21 jäseneltä: somtrau2122
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Ich esse immer so zwischen 11-19 Uhr. Habe noch nie groß gefrühstückt, deshalb passt das ganz gut. Und so habe ich abends auch genug Zeit mit meiner Familie zu Essen, das ist mir wichtig. Am Wochenende ist es dann eher 14:10, aber das ist vollkommen in Ordnung so, möchte mich auch nicht unter Druck setzen.
Und in erster Linie hilft es mir ungemein, mir abends noch den Bauch mit Scheiß vollzuhauen. Mein Mann liebt es im Bett noch Chip etc zu futtern... 😉
Hoffe, es hilft dir ein wenig, ich kann es nur empfehlen, aber man muss eben schauen, ob man es in seinen Alltag einbauen kann 👍😃🌻
25 helmi 21 jäseneltä: FruityLiba
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Danke dir.😊Ich möchte auch vor allem abends nicht mehr so viel essen.Das endet immer mit eher ungesundem. Muss mal schauen ,welche Zeiten am besten zu mir und der Familie passen.👍
25 helmi 21 jäseneltä: somtrau2122
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Painohistoria - FruityLiba
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