Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 helmikuuta 2021
|
52,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,6 kg.
Vielä jäljellä: 0,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
932 kcal
|
Rasva: 40,23g | Prot: 39,94g | Hh: 99,50g.
Aamiainen: K-Classic Baguette Brötchen Zum Fertigbacken, Gut & Günstig Kräuterquark Nur 2,3% Fett, Kaffee. Lounas: Alpro Soya Mandelmilch Ungesüßt, Spiegelei, Bratkartoffeln. Päivällinen: Leicht und Fit Hirtenkäse aus Kuhmilch, I AM High Protein Sandwich, Die Thüringer Salami. Välipalat/Muut: Marbertz Puddingteilchen. lisää...
|
|
1777 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 4 tuntia, Hieronta - 1 tunti, TV: n Katsominen - 2 tuntia, Ruoanlaitto - 1 tunti ja 10 minuuttia, Tiskaus - 30 minuuttia, Kotityöt - 1 tunti ja 10 minuuttia, Ajaminen - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia ja 10 minuuttia, Lepo - 5 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|