Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 helmikuuta 2021
|
69,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,4 kg.
Vielä jäljellä: 6,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
711 kcal
|
Rasva: 29,49g | Prot: 46,34g | Hh: 69,51g.
Aamiainen: Rührei, Aldi Gurkerl Aufschnitt, Aldi Gurkerl Aufschnitt, Gut & Günstig Vollkorn Knäckebrot, Gut & Günstig Vollkorn Knäckebrot, Brauner Zucker, Edeka Hafermilch, Kaffee. Päivällinen: Möhren, Rote Paprika, Becel Vital, Tomatenmark, Purland Tatar, Zucchini. Välipalat/Muut: Zitronensaft, Grapefruit, Grapefruit. lisää...
|
|
1864 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Gertrud die Viertelvorzwölfte
|