Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 helmikuuta 2021
|
47,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
931 kcal
|
Rasva: 31,45g | Prot: 36,71g | Hh: 123,76g.
Aamiainen: Wortel Dimasak, Bakso Daging Sapi, Roti Panggang. Päivällinen: Sup Kentang, Bakso Daging Sapi, Nasi Putih, Perkedel Jagung, Tempe Mendoan, Bihun (Dimasak), Putih Telur Matang. Välipalat/Muut: Bubur Sumsum, Bakpao. lisää...
|
|
1312 kcal
|
Harjoitus:
Cardio - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - NoSanaNoLife29
|