Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 helmikuuta 2021
|
74 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9 kg.
Vielä jäljellä: 14 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1265 kcal
|
Rasva: 64,40g | Prot: 50,65g | Hh: 107,55g.
Aamiainen: Gut & Günstig Rotwurst, Marmelade, Lätta Halbfettmargarine, Aldi Vollkorntoastbrot, Aldi Milch 1,5%, Normaler Kaffee. Lounas: Aldi Kaisergemüse, Kaufland Hähnchen Schenkel. Päivällinen: Physalis. Välipalat/Muut: Ritter Sport Knusperflakes, Eierlikör, Aldi Milch 1,5%, Normaler Kaffee. lisää...
|
|
2247 kcal
|
Harjoitus:
Seksi - 1 tunti, Shoppailu - 45 minuuttia, Autofahrt 120 kcal/h - 30 minuuttia, Pihatyöt (puutarhanhoito) - 1 tunti, Kochen - 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 12 tuntia ja 15 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - evamartina
|