Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 helmikuuta 2021
|
52,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,6 kg.
Vielä jäljellä: 7,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
907 kcal
|
Rasva: 50,15g | Prot: 37,36g | Hh: 75,44g.
Aamiainen: Egg Omelet or Scrambled Egg with Chorizo. Lounas: Verde Valle Arroz Blanco , La Costeña Crema de Champiñon, Puerto Rican Style Beef Steak with Onions (Biftec Encebollado). Päivällinen: Egg Omelet or Scrambled Egg, Tortilla. Välipalat/Muut: Maruchan Bowl , Kirkland Signature Gomitas de Frutas, Potato Chips (Salted) . lisää...
|
|
2150 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 3 tuntia, Cardio - 1 tunti ja 11 minuuttia, Lepo - 11 tuntia ja 49 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - dracomoni
|