Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 helmikuuta 2021
|
54,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,4 kg.
Vielä jäljellä: 0,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
618 kcal
|
Rasva: 19,09g | Prot: 26,56g | Hh: 87,40g.
Aamiainen: BC Mermelada Frutilla, Arlistán Café Instantáneo Suave, CasanCrem CasanCrem Light, Leche Descremada, Jugo de Naranja Recién Exprimido, Zumo de Limón, Fargo Pan Salvado Doble. Lounas: Empanada de Verdura, 214 Salamin Picado Fino. Päivällinen: Jumbo Wok de Vegetales y Pollo. Välipalat/Muut: Bonafide Nugaton Black , Nucete Aceitunas Verdes Descarozadas en Salmuera. lisää...
|
|
2198 kcal
|
Harjoitus:
Uinti (kohtalainen) - 1 tunti, Lepo - 4 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Kotityöt - 4 tuntia, Istuminen - 5 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Toimistotyö - 1 tunti. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - monica037
|