Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 helmikuuta 2021
|
68,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,5 kg.
Vielä jäljellä: 4,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1493 kcal
|
Rasva: 33,55g | Prot: 169,92g | Hh: 116,55g.
Aamiainen: Яичный Белок, ВкусВилл Овсяные Хлопья "Геркулес", Jalo Kerma Сыр Фасованный Лёгкий, Alpro Coconut Original With Rice. Lounas: ВкусВилл Рис Басмати Экстрадлинный, ВкусВилл Тунец Филе без Кожи . Päivällinen: Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Куриные Грудки (Запеченые), Dr. Korner Хлебец Гречневый. Välipalat/Muut: Голден Яблоко , Балтком Творог Обезжиренный 1,8%, Яйцо, Яичный Белок, ВкусВилл Овсяные Хлопья "Геркулес", Alpro Coconut Original With Rice. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
 Kommentit
Милые дамы (18+ и вес 60кг+) приглашаю вас в Вайбер чат Стройняшки 👯♀️👯♀️
Мы там худеем, делимся пп рецептами 🥞, поддерживаем ✊🏻, мотивируем друг друга 💪
В чате ЖИВОЕ общение🙋♀️
Хочешь быть стройной 🧚♀️ и красивой👸, напиши мне в Вайбер ☎️ 8 960 635 68 61 кодовое слово "хочу с вами" и я добавлю вас 😘
25 helmi 21 jäseneltä: persik3456
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - vala.filyaeva
|