Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 helmikuuta 2021
|
64 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1217 kcal
|
Rasva: 60,28g | Prot: 73,10g | Hh: 99,38g.
Aamiainen: Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Овсяно-Пшеничные со Смесью Семян Льна и Кунжута, Кофе с Молоком, Сахар, Батон Нарезной, Жареное Яйцо. Lounas: Избенка Морс Облепиховый, Капустный Салат, Жаркое из Свинины (Постное), Гречка Отварная. Päivällinen: Салат Овощной с Маслом, Кролик Тушеный. Välipalat/Muut: Сахар, Greenfield Чай Чёрный. lisää...
|
|
2063 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - arinusichka
|