Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 helmikuuta 2021
|
63,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1835 kcal
|
Rasva: 89,69g | Prot: 75,63g | Hh: 216,08g.
Aamiainen: Banana, Peanut Butter Oatmeal with Flax, International Delight Hazelnut Coffee Creamer, Cocoa Powder (Unsweetened), Whole Foods Market Stevia, Coffee (Instant Powder), 2% Fat Milk, Bob's Red Mill Flax Seed. Lounas: Egg, Endangered Species Chocolate 72% Supreme Dark Chocolate, America's Choice Natural Almonds, Cinnamon, Apples, Del Monte Avocado, Fresh & Easy Five Bean Salad, Wonder Enriched White Bread. Päivällinen: Albertsons French Bread, Beef Stew with Potatoes and Vegetables in Gravy. Välipalat/Muut: Great Value Cashew Halves & Pieces. lisää...
|
|
1867 kcal
|
Harjoitus:
3 X 10 Minute HIIT Sessions - 30 minuuttia, Nukkuminen - 22 tuntia ja 30 minuuttia, Walking across town - 1 tunti. lisää...
|
Painonpudotus 2,2 kg viikossa
|
 Kommentit
26 helmi 21 jäseneltä: jenny3781
|
Thank you Jenny. I wish you success too.
26 helmi 21 jäseneltä: Fiberoptic
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Fiberoptic
|