Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 helmikuuta 2021
|
44,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,9 kg.
Vielä jäljellä: 1,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
878 kcal
|
Rasva: 27,69g | Prot: 57,12g | Hh: 110,57g.
Aamiainen: Pisang, Greenfields Skimmed Milk (250ml), Putih Telur Matang. Lounas: Tempe Bacem, Tumis Kangkung, Nasi Merah. Päivällinen: Tropicana Slim Pengganti Kecap Manis, Sawi Putih, Ikan Panggang, Kentang Rebus. Välipalat/Muut: Acar Mentimun Manis. lisää...
|
|
1170 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 31 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 29 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Putri Sayyidina
|