Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 helmikuuta 2021
|
77,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,5 kg.
Vielä jäljellä: 17,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1330 kcal
|
Rasva: 44,51g | Prot: 97,22g | Hh: 130,33g.
Aamiainen: Herbalife F1 Shake Mix French Vanilla, Herbalife F3 Personalized Protein Powder. Lounas: Ikan Kembung Bakar (No Bumbu), Kale (Cooked), Kokita Sambal Bangkok, Alfamart Nasi Merah, Red Hot Chili Peppers, Canola Vegetable Oil, Garlic. Päivällinen: Herbalife F3 Personalized Protein Powder, Herbalife F1 Shake Mix French Vanilla. Välipalat/Muut: Almonds , Raisins, Tropicana Slim Strawberry Jam, Cashew Butter, My Roti Roti Gandum Yamazaki. lisää...
|
Painonpudotus 6,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|