Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 helmikuuta 2021
|
71,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1018 kcal
|
Rasva: 46,33g | Prot: 37,51g | Hh: 120,14g.
Aamiainen: Кофе, Гринагро Сметана 20%, Лента Сырники Домашние, Лэнд Тыква Запечёная. Lounas: Сытоедов Суп Гороховый с Говядиной, Delba Фитнес-Хлеб с Семенами Льна, Магнит Хурма. Välipalat/Muut: Сибирский Кедр Кедровый Грильяж Ассорти, Кофе. lisää...
|
|
1849 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 40 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Irina Artemenko
|