Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 helmikuuta 2021
|
61,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,9 kg.
Vielä jäljellä: 5,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2146 kcal
|
Rasva: 78,67g | Prot: 153,88g | Hh: 211,04g.
Aamiainen: Б.Ю. Александров Сырок в Молочном Шоколаде 5%, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Русское Море Икра Красная Лососевая, С Пылу с Жару Блины, Parmalat Молоко 0,5%. Lounas: Bombbar Протеиновое Печенье Смородина-Черника, Parmalat Молоко 0,5%, Яблоко Зеленое, Б.Ю. Александров Сырок Творожный Глазированный с Ванилью в Молочном Шоколаде 5%, Ehrmann Chocolate Pudding High Protein. Päivällinen: Unagrande Рикотта Шоколадная, Ашан Апельсин, Cheese Gallery Сыр Фасованный Лайт 20%, Помидоры Черри, Мираторг Фитнес Бургер из Розовой Телятины, Перекресток Авокадо . Välipalat/Muut: Шармель Зефир Ванильно-Клюквенный, Экомилк Масло Сливочное 72,5%, Midori Ширатаки Феттучини , Lutik Шампиньоны Резаные. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|