Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 helmikuuta 2021
|
66,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,8 kg.
Vielä jäljellä: 6,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1487 kcal
|
Rasva: 80,39g | Prot: 68,86g | Hh: 128,35g.
Aamiainen: Мидии (Вареные или на Пару), Подсолнечное Масло, Iceberg Скумбрия Слабосоленая, Канів Сыр Каневский, Глобино Сосиски Молочные, Яйцо, Творог 18%, Сквирянка Мука Гречневая . Lounas: АТБ Донатс с Пломбиром, Масло Подсолнечное, Iceberg Скумбрия Слабосоленая, Своя Линия Чернослив, Пекинская Капуста, Куриная Грудка Отварная, Тушеные Овощи, Сметана Домашняя, Кетчуп, Рис Вареный. Päivällinen: АТБ Банан, Мёд, Творог 9%, Майонез, Лаваш с Сыром. Välipalat/Muut: Сухой Жареный Несоленый Арахис, Золотой Век Козинак Соняшниковий, Грецкие Орехи, АТБ Инжир, Яблоко Зеленое, Банан. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Світланаsv
|