Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 helmikuuta 2021
|
92 kg
Tähän mennessä pudotettu: 25 kg.
Vielä jäljellä: 12 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
703 kcal
|
Rasva: 10,29g | Prot: 66,22g | Hh: 40,47g.
Aamiainen: Ultimate Nutrition BCAA Powder 12000, Пятерочка Сахар, Кофе (из Молотых Зерен), Valio Молоко 1,5% Безлактозное. Ennen lounasta: Простоквашино Творог 2%. Lounas: Дымов Ветчина с Окороком, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые с Чиа и Льном. Välipalat/Muut: Вино Красное Сухое. lisää...
|
Painonnousu 1,8 kg viikossa
|
|
|