|
Ich habe keine Ausrede. ETB eingehalten und 4x Yoga diese Woche. Es ist, wie es ist. Nicht schlimm. Bin auf Sonntag gespannt. Da heißt es Monatsabschlusswiegen.😊👍 Ich freue mich auf Sushi heute Abend und aufs Wochenende!
|
71,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,8 kg.
Vielä jäljellä: 2,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2408 kcal
|
Rasva: 83,04g | Prot: 71,53g | Hh: 343,89g.
Aamiainen: Gutfried Hähnchen-Fleischwurst, Exquisa Fitline Frischkäse 0,2%, Anjettas Montagsbrot, Gurke (mit Schale), Tomaten. Lounas: Dennree Dinkel-Vollkorn-Spaghetti, Anjettas Feta-Tomaten-Soße. Päivällinen: REWE Sushi Box Edogawa, REWE Sushi Box Mamiko. Välipalat/Muut: Ben & Jerry's Half Baked. lisää...
|
|
2537 kcal
|
Harjoitus:
Shoppailu - 30 minuuttia, Lepo - 7 tuntia ja 32 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 40 minuuttia, Pyöräily (Kuntopyörä) - 18 minuuttia, Työ - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|