Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 helmikuuta 2021
|
54,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1425 kcal
|
Rasva: 64,71g | Prot: 68,46g | Hh: 144,88g.
Aamiainen: Möhren, Alpro Haselnussdrink - Original, Äpfel, Weihenstephan Fruchtquark Heidelbeere, Rührkuchen. Lounas: Wittenseer Zitrone , Bulk Powders Pure Whey Protein Unflavoured, Rote Zwiebeln, Edeka Pecorino Romano, Spaghetti, REWE Bio Ziegenfrischkäse, Ja! Haselnüsse Gemahlen. Päivällinen: Trentin Pecorino Romano, Gekochtes Ei, Kiwi. lisää...
|
|
2115 kcal
|
Harjoitus:
Joggen — 9 km/h - 1 tunti, Nukkuminen - 9 tuntia, Lepo - 1 tunti, Istuminen - 13 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - strangefrezzy
|