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💪💪
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55 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,5 kg.
Vielä jäljellä: 1,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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1551 kcal
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Rasva: 57,51g | Prot: 91,93g | Hh: 158,22g.
Aamiainen: Aceite de Oliva Extra Virgen, Hacendado Queso Fresco Desnatado 0%, Kiwi, Hacendado +Proteínas Leche Desnatada, Ubago Salmón Ahumado, Mercadona Pan Chapata Cristal, Nespresso Café Capsulas. Lounas: Artiach Princesa, Aceite de Oliva Extra Virgen, Luengo Lentejas Cocidas, Bonduelle Guisantes y Zanahorias, Zanahoria, Naranjas, Nestlé Chocolate Negro con Arándanos Azules, Almendras y Avellanas. Päivällinen: Hacendado Tomate para Untar con Aceite de Oliva, Queso Parmesano Duro, Auchan Cecina de Vacuno , Verdifresh Rúcula, Hacendado Pan Fibra y Sésamo, Hacendado Chocolate Negro 85%, Aceite de Oliva Extra Virgen, Tomates, Mercadona Carpaccio Vacuno, Hacendado Mozzarella Fresca Light. Välipalat/Muut: Hacendado Avellana Tostada sin Sal, Hacendado Corn Flakes, Brüggen Copos de Avena, Hacendado Yogur de Soja Natural, Hacendado Semillas de Chia, Arándanos. lisää...
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Painonpudotus 0,8 kg viikossa
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Painohistoria - Esthercitagi
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