Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 helmikuuta 2021
|
95,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,3 kg.
Vielä jäljellä: 34,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
980 kcal
|
Rasva: 21,69g | Prot: 73,83g | Hh: 126,11g.
Aamiainen: Изюм, Курага, Миндаль Миндаль, Русский завтрак Овсяная Каша. Lounas: Куриное Филе с Овощами. Päivällinen: Grovo Удобное Яйцо Белки, Азбука Вкуса Фасоль Тушеная с Перцем и Овощами. Välipalat/Muut: Зефир в Шоколаде, Активия Йогурт Питьевой. lisää...
|
|
3376 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti ja 30 minuuttia, Pyöräily (nopea) - 24 km/h - 20 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
 Kommentit
Милые дамы (18+ и вес 60кг+) приглашаю вас в Вайбер чат Стройняшки 👯♀️👯♀️
Мы там худеем, делимся пп рецептами 🥞, поддерживаем ✊🏻, мотивируем друг друга 💪
В чате ЖИВОЕ общение🙋♀️
Хочешь быть стройной 🧚♀️ и красивой👸, напиши мне в Вайбер ☎️ 8 960 635 68 61 кодовое слово "хочу с вами" и я добавлю вас 😘
26 helmi 21 jäseneltä: persik3456
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Xristia777
|