Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 helmikuuta 2021
|
87 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7 kg.
Vielä jäljellä: 22 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1173 kcal
|
Rasva: 29,79g | Prot: 53,71g | Hh: 161,19g.
Aamiainen: Кофе с Молоком и Сахаром, Баба Маня Повидло Яблочное, Летний День Молоко 3,2%, Диета Елены Малышевой Мюсли "Четыре Злака с Тыквой". Lounas: Диета Елены Малышевой Спагетти с Тефтельками и Томатным Соусом, Приготовленная Цветная Капуста (из Свежих), Магнит Морковь Свежая. Päivällinen: Гранат с Косточками, Меридиан Мидии в Рассоле, Данон Зерненый Творог в Натуральном Йогурте Классический. Välipalat/Muut: Нескафе Кофе с Молоком без Сахара, Пятерочка Лимон. lisää...
|
|
2354 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (Kuntopyörä) - 22 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 38 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - stroinei_seichas
|