Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 helmikuuta 2021
|
54,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,5 kg.
Vielä jäljellä: 0,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1386 kcal
|
Rasva: 45,47g | Prot: 88,68g | Hh: 159,23g.
Aamiainen: Mandarina, Carrefour Lentejas con Verduras , Mangos, Lindt Bombón Lindor. Lounas: Patatas Cocidas, Manzanas, Pimientos Verdes, Aceite de Oliva Extra Virgen, Judías Verdes, Col Cocida, Tofu Duro del Súper Asiático. Päivällinen: Plátano, Pistachos Secos Tostados (sin Sal), Fresas, Mug cake de clares, farina de coco, amb cacau. Välipalat/Muut: Pan de aceitunas, Hacendado Almendra Tostada sin Sal, Hacendado Leche Soja Calcio, Milbona Skyr Natural. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
Kommentit
26 helmi 21 jäseneltä: O_73
|
O, estoy todo el tiempo bajando a 54 y volviendo a subir a 55, así que hasta que no me mantenga 2 semanas en el 54 no me lo voy a creer. He comenzado un periodo de definición (suave, tampoco me estreso), a ver si lo logro.
26 helmi 21 jäseneltä: EvaSieteTres
|
Eva, mídete la cintura, tengo entendido que es un gran indicador para etapas de definición
26 helmi 21 jäseneltä: DevilDevil
|
Devil, gracias! Mi cintura creo que es poco fiable porque de los embarazos tengo una diástasis abdominal grande y bastante piel sobrante que me imposibilitan marcar cintura, a no ser que “apriete todo para adentro”. Una pena, porque había tenido una buena cintura antes. Igual me mido las caderas! 😆
26 helmi 21 jäseneltä: EvaSieteTres
|
Vaya, pues igual en tu caso te vale con la cadera, muslo, pecho... Yo no sé si es autosugestión pero ya me veo más definida 🤪
26 helmi 21 jäseneltä: DevilDevil
|
devil, me das una alegría porque yo he vuelto a subir a los 66 esta mañana....pero los vaqueros no dicen eso😂😂😂. Creo que es la monstruación, me he sincronizado con Sdestal😂😂😂
26 helmi 21 jäseneltä: Cristinagg82
|
Cris, es que las mujeres tenemos más oscilaciones de peso y no nos podemos fiar solamente de la báscula. Tu haz caso a tus pantalones 🤪
26 helmi 21 jäseneltä: DevilDevil
|
26 helmi 21 jäseneltä: Silvi-es+
|
26 helmi 21 jäseneltä: kutxurru
|
26 helmi 21 jäseneltä: marmag1
|
Gracias, compis, pero No lancemos las campanas al vuelo!! Llevo del 55 al 54 y vuelta ya varias semanas; hay que ver si esto se mantiene. Espero que sí porque estoy intentándolo más en serio 🤞🤞
26 helmi 21 jäseneltä: EvaSieteTres
|
|
|
|
|
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - EvaSieteTres
|