Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 helmikuuta 2021
|
48,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2473 kcal
|
Rasva: 97,63g | Prot: 175,47g | Hh: 207,28g.
Aamiainen: Вкусвилл Паштет из Говяжьей Печени и Свинины с Грецким Орехом и Тыквой , Zero Низкокалорийный Сироп Малина, ВкусВилл Творог Обезжиренный 1%, ВкусВилл Хлеб Рождественский Бездрожжевой, Biotech USA L-Glutamine, Now Foods Омега-3. Lounas: ВкусВилл Фундук Сушёный, ВкусВилл Грецкие Орехи, Bombbar Протеиновое Печенье Смородина-Черника, Реми Помидоры Красные, ВкусВилл Сосиски из Индейки с Брокколи и Морковью, Вкусвилл Сыр Творожный с Огурцами и Зеленью, ВкусВилл Гречка. Päivällinen: Bombbar Протеиновое Печенье Клубника, Леовит Капуччино, Zero Низкокалорийный Сироп Малина, Msknull Сироп Шоколад , Msknull Сироп Шоколад с Миндалем , Ehrmann Пудинг, Пятерочка Яблоко Красное , Bombbar Протеиновое Печенье Арахис. Välipalat/Muut: Чайхона Шаурма с Курицей. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mashulya.1980
|