|
Steadily moving back down. Discipline is tough, and sticking to a 1,200 kCal limit is never easy. Nonetheless, I see the bloat coming off, and in a couple of months I will, hopefully, be where I need to be.
|
81,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 71,7 kg.
Vielä jäljellä: 5,0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 19 marraskuuta 2013:
|
1082 kcal
|
Rasva: 34,48g | Prot: 26,51g | Hh: 155,57g.
Aamiainen: Better than Bouillon Lobster Base, Fried Egg without Fat, Bananas , Lifeway Foods Lowfat Strawberry Kefir. Lounas: Olive Oil, Pineapple Juice, Orville Redenbacher's Smart Pop! 94% Fat Free Butter Popcorn. Päivällinen: Pineapple Juice, Tandoor Chef Kofta Curry with Channa Masala and Spinach Basmati Pilaf. lisää...
|
Painonpudotus 3,8 kg viikossa
|