Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 helmikuuta 2021
|
61 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 4,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1763 kcal
|
Rasva: 77,08g | Prot: 134,50g | Hh: 134,23g.
Aamiainen: Ener Bio Mandelmus Weiß, Heidelbeeren (Ungesüßt, Gefroren), Alpro Kokosmilch , Haferflocken. Lounas: Brokkoli, Aldi Bio Natur-Reis, Hähnchenbrust. Päivällinen: Gekochte, Trockene Kichererbsen, Gurke (mit Schale), Tomaten, Thunfisch in Wasser (Konserviert), Gekochtes Ei. Välipalat/Muut: Alpro Sojajoghurt - Natur Ungesüßt, Gemischte Nüsse. lisää...
|
|
705 kcal
|
Harjoitus:
Voimistelu (raskas, esim. punnerrukset) - 30 minuuttia, Jumppa - 1 tunti, Google Fit - 22 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Helene! bergi
|