Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 helmikuuta 2021
|
131,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,8 kg.
Vielä jäljellä: 11,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2754 kcal
|
Rasva: 134,00g | Prot: 130,88g | Hh: 249,39g.
Aamiainen: Dulano Geflügel-Pastete, Ei, Lidl Vollkorntoast (37,5g), Butter, Milbona Schlagsahne. Lounas: Burger King King's Whisky BBQ. Päivällinen: Äpfel, Clementinen, Thunfischsauce, Spaghetti Trocken. Välipalat/Muut: Walnüsse, Seeberger Soft Feigen. lisää...
|
|
3266 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Heike Gallei
|