|
aujourd'hui jour de pesée 55.7 ,stable ,pas perdu pas pris ,j suis satisfaite après une semaine de vacances à la montagne il y aurait pu avoir plus de dégâts 🤪😁🤣 et s matin running, mann jai ralenti la cadence 25mn,3km mais par contre sur tapis, sai vraiment pas la même chose que qan tu cours en plein air, mais cet aprèm sai VTT au bord de l eau avec un ami, on va profiter du soleil 🌞😎 voilà bonne journée à tous 🙋♀️🤗
|
55,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1248 kcal
|
Rasva: 20,33g | Prot: 63,88g | Hh: 217,43g.
Aamiainen: Kiwi, Carrefour Jus d'orange (100% Pur Jus Pressé), Nespresso Café. Lounas: Ananas, Tomates Cerises, Salade Verte, Bonduelle Salade de Chou Rouge, Cabillaud. Päivällinen: Panzani Pâtes, Soupe de Légumes, Carrefour Fromage Blanc 0%, Ananas. Välipalat/Muut: Sirop d'Erable, Muesli (Fruits Secs et Noix), Kiwi, Carrefour Fromage Blanc 0%. lisää...
|
|
2143 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 29 minuuttia, Pyöräily (hidas) - 18 km/h - 2 tuntia, Lepo - 14 tuntia ja 1 minuutti, Nukkuminen - 7 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
 Kommentit
Merci lapin toi aussi bonne aprèm et sort profite du soleil 🌞😎,s qui est pris n est plus a prendre 😉👌on n sait pas si s temps vas durer... alors on y va 😜😁🌞🌞🌞
26 helmi 21 jäseneltä: campingcar38
|
26 helmi 21 jäseneltä: Anne Louis Aka
|
26 helmi 21 jäseneltä: campingcar38
|
C bon ça tiens bon !! tu vas y arrivé 👍💪 vos mieux stagner que de reprendre ( c pour moi que je dis ça je n’arrête pas de monter descendre etc ) bravo
26 helmi 21 jäseneltä: j.grandin
|
bon week-end camping et on lâche rien 😁
26 helmi 21 jäseneltä: danath 81
|
oui j, j préfére être resté au même poids dans le pire des cas que d'avoir pris ,sai plus réconfortant 😁,et toi danath on ne lache rien on tiens l coup et tous vas bien s passer, le printemps🌺🌻🦋🏖🏝 arrive on vas bientôt recommencer à mettre nos petites tenues🌞😎😉 bon week
26 helmi 21 jäseneltä: campingcar38
|
Je suis pas trop fan du tapis.... les efforts ne sont pas les mêmes !! Je trouve que les jambes suivent le rythme du tapis et que les efforts musculaires sont moins importants. J’arrive à faire du 16km/h sur tapis mais incapable sur route où Trail !!! 🌹
Bon week-end
27 helmi 21 jäseneltä: mann21000
|
@mann j'ai jamais essayé le tapis mais j'ai déjà couru sur place pour monter un peu le cardio avant une séance de renforcement musculaire et je m'étais fait la même réflexion. Je savais pas que c'était pareil sur tapis, c'est bon à savoir 😋
27 helmi 21 jäseneltä: Anne Louis Aka
|
Sai sa angi j avais pas le temps de sortir et sai clair que sai vraiment différents moi perso j préfère la nature 🦋🌻🌺🐛🐝🐞🌲🌳😎🌞😉🤗,et du coup hier aprèm 2h de vélo au bord de l eau 🏞 avec le soleil 🌞sa fait un bien fou 😜
27 helmi 21 jäseneltä: campingcar38
|
27 helmi 21 jäseneltä: campingcar38
|
Bon week à tous les 🤗🙋♀️
27 helmi 21 jäseneltä: campingcar38
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - campingcar38
|