Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 helmikuuta 2021
|
74 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9 kg.
Vielä jäljellä: 14 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1641 kcal
|
Rasva: 58,99g | Prot: 93,60g | Hh: 178,57g.
Aamiainen: Aldi Gouda, Kaufland Hähnchenbrustfilet, Marmelade, Lätta Halbfettmargarine, Aldi Vollkorntoastbrot, Aldi Milch 1,5%, Normaler Kaffee. Lounas: Ernte Krone Mischgemüse, Wiesbauer Gebratene Putenkeule , Ener Bio Omega 3 Öl. Päivällinen: Aldi Früchte Müsli Vollkorn, Aldi Bio Reiswaffeln ohne Salz, Kiwi, Jonagold, Mandarine, Physalis, Aldi Joghurt Mild 0,1% Fett, Aldi Magerquark. Välipalat/Muut: Ritter Sport Knusperflakes, Aldi Milch 1,5%, Normaler Kaffee. lisää...
|
|
2502 kcal
|
Harjoitus:
Pihatyöt (puutarhanhoito) - 2 tuntia, Kotityöt - 2 tuntia, Lepo - 12 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - evamartina
|