Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 helmikuuta 2021
|
65,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,3 kg.
Vielä jäljellä: 3,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
899 kcal
|
Rasva: 32,95g | Prot: 39,40g | Hh: 110,76g.
Aamiainen: Простоквашино Молоко 2,5%, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Даниловский Хлеб Бездрожжевой, Брест Литовск Масло Сладко-Сливочное, Natura Сыр Сливочный, Сарафаново Молоко 1,5%, Банан, Сарафаново Молоко 1,5%, Брест Литовск Масло Сладко-Сливочное, Natura Сыр Сливочный, Каравай Батон Солнышко. lisää...
|
|
1733 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
 Kommentit
Милые дамы (18+ и вес 60кг+) приглашаю вас в Вайбер чат Стройняшки 👯♀️👯♀️
Мы там худеем, делимся пп рецептами 🥞, поддерживаем ✊🏻, мотивируем друг друга 💪
В чате ЖИВОЕ общение🙋♀️
Хочешь быть стройной 🧚♀️ и красивой👸, напиши мне в Вайбер ☎️ 8 960 635 68 61 кодовое слово "хочу с вами" и я добавлю вас 😘
26 helmi 21 jäseneltä: persik3456
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - irishkasport
|