Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 helmikuuta 2021
|
97,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,9 kg.
Vielä jäljellä: 17,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1744 kcal
|
Rasva: 49,63g | Prot: 37,85g | Hh: 281,08g.
Aamiainen: Pure Fruit Mandarinensaft, Nutella Nutella, Wasa Vollkorn, Ja! Beerenmischung Tiefgefroren, Naturjoghurt (Vollmilch), Kaffee mit Milch. Lounas: Brownie. Päivällinen: Bofrost Käsespätzle. Välipalat/Muut: REWE Pomelo, Monster Assault Energy. lisää...
|
|
2933 kcal
|
Harjoitus:
Fatburner - 55 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 5 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|