Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 marraskuuta 2013
|
58 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 19 marraskuuta 2013:
|
1398 kcal
|
Rasva: 67,55g | Prot: 25,09g | Hh: 184,59g.
Aamiainen: Бисквитный Двор Пирожное Фирменное, Кофе с Сахаром, Меридиан Семга Слабосоленая, Бутерброд с Маслом, Кофе с Молоком и Сахаром. Lounas: Сладкие Шоколадные Конфеты, Морковь по-Корейски, Простые Пельмени. Päivällinen: Курага, Приготовленная Квашеная Капуста. lisää...
|
|
1717 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Katerina_step
|