Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 helmikuuta 2021
|
89,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,5 kg.
Vielä jäljellä: 19,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2887 kcal
|
Rasva: 108,30g | Prot: 142,57g | Hh: 328,39g.
Aamiainen: Nespresso Café Expresso, Continente Queijo Fresco, Pingo Doce Pão de Malte . Lounas: Continente Cogumelos Salteados, Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido), Salmão no Forno ou Grelhado. Päivällinen: Arroz Branco (Médio, Cozido) , Batatas Fritas Caseiras, Frango Grelhado. lisää...
|
Painonnousu 6,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - madeixinhas
|