Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 helmikuuta 2021
|
44,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,8 kg.
Vielä jäljellä: 1,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1390 kcal
|
Rasva: 25,33g | Prot: 46,84g | Hh: 241,06g.
Aamiainen: Tropicana Slim Low Fat Milk Vanilla, Kurma. Lounas: Sushi dengan Sayuran yang Digulung dengan Rumput Laut, Sushi dengan Sayuran dan Seafood, Sushi. Päivällinen: Pasta dengan Keju dan Saus Daging. Välipalat/Muut: Kue Putu Cangkir, Morin Selai Strawberry, Roti Panggang Putih. lisää...
|
|
1162 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 10 minuuttia, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 15 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 35 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Putri Sayyidina
|