Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 helmikuuta 2021
|
103,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,5 kg.
Vielä jäljellä: 8,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2056 kcal
|
Rasva: 39,42g | Prot: 190,12g | Hh: 230,93g.
Aamiainen: Honey , Coles Lactose Free Low Fat Milk, Freedom Foods Gluten Free Oats. Lounas: Bananas , Sirena Tuna with Chilli & Oil, Peckish Cheese Rice Crackers. Päivällinen: CSR Raw Sugar, Scrambled Egg (Whole, Cooked) , Cooked or Sauteed Mature Onions (from Fresh, Fat Added in Cooking), Fish Stock , Ginger , Minced Garlic, Obento Mirin Seasoning, Soy Sauce, Carrots, White Rice (Medium-Grain, Cooked) , Chicken Breast Meat . Välipalat/Muut: VPA Whey Isolate , VPA Whey Isolate . lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - eLPedro87
|