|
배고플때만 먹고 kd원칙 유지.
|
59,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,9 kg.
Vielä jäljellä: 4,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 20 marraskuuta 2013:
|
830 kcal
|
Rasva: 21,30g | Prot: 25,88g | Hh: 138,02g.
Aamiainen: 고구마 (껍질제거, 요리, 삶음), 서울우유 서울우유. Lounas: 무생채, 꽁치김치찌개, 익힌 브로콜리 (생야채), 밥. Päivällinen: 우유, 고구마. Välipalat/Muut: 광동 비타500, 인스턴트 커피 (가루로 만든), 프렌치카페 카페믹스. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|