Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 helmikuuta 2021
|
67 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 12 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2059 kcal
|
Rasva: 60,37g | Prot: 77,80g | Hh: 306,81g.
Aamiainen: Telur Dadar, Bihun Goreng, Tempe Orek, Finna Kerupuk Rasa Bawang, Nasi Kuning. Lounas: Tempe Goreng Tepung, Telur Dadar, Nasi Putih, Kem Chicks Sayur Toge, Tumis Buncis. Päivällinen: Telur Goreng, Nasi Putih, Sambal Matah, Telur Goreng, Sayur Campuran, Nasi Putih, Tempe Goreng Tepung. Välipalat/Muut: Yakult Yakult, Cimory Squeeze Yoghurt, Indomart Kripik Singkong Pedas. lisää...
|
|
2195 kcal
|
Harjoitus:
Ruoanlaitto - 1 tunti, Imetys - 4 tuntia, Jumppa - 30 minuuttia, Lepo - 10 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Dewi fikha ayuni
|